Energy Balance - Yin Yang Yoga
Dienstag, 22 Oktober •
16:00 - 17:30
Claudia Heselbarth
Claudia’s Interesse galt schon immer der Gesundheit, dem Universum und dem inneren Wissen, dass es viel mehr gibt zwischen Himmel und Erde
Sie liebt das Weiche, fließende und Sanfte.
Sie liebt Yin-Yoga in all seinen Tiefen und Betrachtungsweisen. Sie liebt die TCM, die sich wunderbar mit Yin-Yoga verwebt und vereint.
Beschreibung
YIN und YANG – ein Symbol der Harmonie und Ausgeglichenheit
ENTSPANNUNG – ANSPANNUNG
Im ersten Teil der Yogaeinheit praktizieren wir YIN, wir fließen in die
Asanas / Übungen langsam und achtsam hinein, um dann dort ca.
3-5 Minuten genussvoll zu verweilen.
Hier nähren wir unsere YIN-Energie, die passiv ist, geduldig und vor
allem entspannend.
Das Loslassen ist hier ein wichtiger Aspekt, denn nur wenn wir
loslassen, können wir entspannen. Wir erreichen tiefliegendes
Gewebe und somit können sich Verklebungen und Verfilzungen
lösen.
Im zweiten Teil praktizieren wir YANG, wir werden dynamisch und
kräftigen uns mit fließenden und statischen Übungen.
Hier stärken wir unsere YANG-Energie, die aktiv ist, fordernd und
zielgerichtet.
Mit dieser sinnvollen Reihenfolge dehnen wir erst unsere
Faszien/Gewebe, um dann aufgewärmt in die aktive Phase zu
wechseln.
ENTSPANNUNG – ANSPANNUNG
Im ersten Teil der Yogaeinheit praktizieren wir YIN, wir fließen in die
Asanas / Übungen langsam und achtsam hinein, um dann dort ca.
3-5 Minuten genussvoll zu verweilen.
Hier nähren wir unsere YIN-Energie, die passiv ist, geduldig und vor
allem entspannend.
Das Loslassen ist hier ein wichtiger Aspekt, denn nur wenn wir
loslassen, können wir entspannen. Wir erreichen tiefliegendes
Gewebe und somit können sich Verklebungen und Verfilzungen
lösen.
Im zweiten Teil praktizieren wir YANG, wir werden dynamisch und
kräftigen uns mit fließenden und statischen Übungen.
Hier stärken wir unsere YANG-Energie, die aktiv ist, fordernd und
zielgerichtet.
Mit dieser sinnvollen Reihenfolge dehnen wir erst unsere
Faszien/Gewebe, um dann aufgewärmt in die aktive Phase zu
wechseln.