In deze les worden verschillende yogavormen afgewisseld. Soms iets dynamischer in de stijl van Vinyasa yoga (goed voor het spierkorset), andere keren meer vertraagd door Hatha elementen (goed voor soepelheid en mindfulness). Altijd eindigt de les met de ontspanning om de oefeningen in het lichaam te laten integreren.

In deze les worden verschillende yogavormen afgewisseld. Soms iets dynamischer in de stijl van Vinyasa yoga (goed voor het spierkorset), andere keren meer vertraagd door Hatha elementen (goed voor soepelheid en mindfulness). Altijd eindigt de les met de ontspanning om de oefeningen in het lichaam te laten integreren.