M.b.v. zachte, ontspannende yin yoga houdingen waarbij je 2- 5 minuten in een houding verblijft om het dieper gelegen weefsel veilig te rekken, wordt er gewerkt naar totale ontspanning in een waak-slaap fase d.m.v. een Kerst Yoga Nidra🎄

Yin Yoga is rustig en je neemt de tijd voor de houdingen. Daardoor gaat het lichaam naar diepere lagen, richting het bindweefsel van het lichaam. Silvia helpt je waar nodig en je kunt ondersteunen met kussens en dekens. Na de les is er ruimte om gezamenlijk thee te drinken indien gewenst.