In deze Kerst Special combineren we een Yin Yoga les met een Kerst Yoga Nidra. Het eerste deel van de les nemen we de tijd voor Yin yoga houdingen en gaan we rustig over voor het tweede deel van de les naar een Kerst Yoga Nidra. Yoga Nidra is een systematische methode die complete lichamelijke, mentale en emotionele ontspanning voortbrengt. Bij Yoga nidra, oftewel de yoga slaap, lig je op de mat ;-) Na de les is er ruimte om gezamenlijk thee te drinken indien gewenst.

Yin Yoga is rustig en je neemt de tijd voor de houdingen. Daardoor gaat het lichaam naar diepere lagen, richting het bindweefsel van het lichaam. Silvia helpt je waar nodig en je kunt ondersteunen met kussens en dekens. Na de les is er ruimte om gezamenlijk thee te drinken indien gewenst.