Kundalini yoga kalles for "bevissthetens yoga" og er en yogaform der vi kombinerer pusteteknikker, yogastillinger, mantra og meditasjon. Kundalini Yoga kan være et veldig effektivt redskap mot stress, utbrenthet og andre ubalanser, men også mot fysiske plager som vondt i rygg, nakke og skuldre som mange plages med i dagens samfunn.

Et Gong Bad er en vakker, meditativ opplevelse der hele du blir badet i lyd-vibrasjonene fra gongen. Gongen lager lyder de fleste av oss ikke har hørt maken til før. Hjernen/sinnets naturlige reaksjon på all lyd er å finne logikk i lyden. Gongen overgår sinnets kapasitet til logikk og tvinger den til å slappe av – noe som gjør at man kan komme i en dyp meditativ tilstand under et Gong Bad.

Inger Helen sin yogareise begynte høsten 2011. I januar 2012 startet hun en ettårig utdanning i Kundalini Yoga ved Yogahuset i Stockholm og har holdt regelmessige kurs siden det. I 5 år drev hun eget yogastudio på Gjøvik sammen med en kollega. Hun brenner for helse og det å kunne lære bort yoga som verktøy for at folk skal få en bedre hverdag.

Varmt velkommen til denne varme og fine timen med Inger Helen😊

En kort økt hvor du får en liten innføring og mulighet til å prøve ulike type timer og ulike instruktører.

En kort økt hvor du får en liten innføring og mulighet til å prøve ulike type timer og ulike instruktører.

En kort økt hvor du får en liten innføring og mulighet til å prøve ulike type timer og ulike instruktører.

En kort økt hvor du får en liten innføring og mulighet til å prøve ulike type timer og ulike instruktører.