Nadi Shodhana Pranayama
Gwen Haandrikman9 juni 2023 • Duur: 9 minuten
Deze oefening helpt om je zenuwstelsel en je hormonen te balanceren. Het kalmeert je geest en geeft je een verbonden gevoel. Deze oefening is goed om te doen voor je yoga-practice en tijdens je menstruatie.