Zoemende bij adem / Bhramari Pranayama
Gwen Haandrikman9 juni 2023 • Duur: 9 minuten
Deze oefening helpt je om te gronden, je aandacht naar je lichaam te brengen en blokkades te openen in je lichaam. Goed voordat je gaat slapen of als je veel onrust in je hoofd hebt.