Full yogic breath
Gwen Haandrikman9 juni 2023 • Duur: 11 minuten
Met deze oefening vergroot je je longcapaciteit. Adem in je borst buik en keel om zo de ruimte te vergroten van je adem. Je voelt dat je meer energie hebt en beter door kunt ademen. Deze oefening is goed om te doen voor je yoga-practice en om je dag te beginnen.