Natuurlijke ademhaling
Gwen Haandrikman9 juni 2023 • Duur: 7 minuten
Alle verandering met het vergroten van je bewustzijn. Door bewust te voelen waar je adem stroomt, verplaats je automatisch je aandacht naar je lichaam. Je voelt je rustiger, meer verbonden met jezelf. Deze oefening is ALTIJD goed om te doen. Als je wakker wordt, voordat je gaat slapen, voor je yoga-practice, maar eigenlijk gewoon altijd en overal.