Aula Restaurativa I Iniciantes I Iyengar Yoga I #pranayamas #auladeyoga #iyengaryoga #respiracao

Tânia Fonseca

30 março 2025 • Duração: 1 hora, 6 minutos

Nesta aula o foco é no diafragma torácico, vais praticar pranayamas e invertidas.
Ujjayi 1 e 2 e viloma na inspiração e na expiração.