Tijdens de ademtraining, die de gemeente Heusden aanbiedt aan de inwoners om preventief met je gezondheid bezig te zijn, hebben we deze ademhalingsoefeningen gedaan. Deze video helpt om thuis de houdingen te doen en meer ademhalingsruimte te creëren.

Deze oefening opent je bovenrug, schouders en de voorzijde van je lichaam. Er ontstaat strekking op je middenrif en borstgebied.