Tijdens de ademtraining, die de gemeente Heusden aanbiedt aan de inwoners om preventief met je gezondheid bezig te zijn, hebben we deze ademhalingsoefeningen gedaan. Deze video helpt om thuis de houdingen te doen en meer ademhalingsruimte te creëren.

Deze video laat zien hoe je meer ruimte maakt bij je middenrif en hoe je ademt in alle ademhalingsgebieden:
-Buik
-Ribben / flanken
-Borst

Deze oefening helpt jou om alle ademhalingsgebieden verder te openen via een vollere inademing.