Clase super calmada para desconectar y prepararnos para dormir mejor. Acabaremos con una meditación Nidra Beneficios: -Favorece estados de relajación profunda. -Ayuda a interiorizar vivencias y hechos. -Elimina la ansiedad. -Combate el estrés. -Refuerza la conexión entre la mente y el cuerpo. -Contribuye al control de las propias emociones y pensamientos.