Dit is een actieve, intensieve yoga die zeventig minuten duurt.
Met de focus op het ritme van de ademhaling maak je kennis met een mix van houdingen uit de Primary Series. In de traditie heeft elke houding een specifiek aantal getelde vinyasa om in en uit te gaan, allemaal nauw verbonden met de ademhaling. Deze lesmethode biedt focus en mindfulness bij het ontwikkelen van de persoonlijke beoefening.