Easy Go Yogales (Losmaken wervelkolom + bewegingen v.d. lichaamsdelen)
Stefan Maas18 mei 2021 • Duur: 1 uur, 6 minuten
Easy Go Yogales. We gaan met aandacht naar de stilte in ons Zelf. Uit de Dru Yoga gaan we de wervelkolom activeren gecombineerd met de ademhaling.
Daarna uit de Lu Jong Tibetaanse Helende yogae voeren we de serie uit: Bewegingen van lichaamsdelen uit ook weer om de hele wervelkolom los te maken en te activeren. We sluiten af in Savasana en zo weer terug te komen bij het stilte punt in ons Zelf.
Lesduur: 65 minuten.