Vinyasa yoga is een actieve yogavorm waarbij ademhaling en beweging aan elkaar worden gekoppeld.

In deze les leer je de basisprincipes- en poses uit de yoga met aandacht voor de juiste uitlijning.
Een reeks dynamische houdingen wordt in een vloeiend tempo opgebouwd. Van rustige bewegingen naar meer uitdagende poses om vervolgens af te sluiten met ontspannende houdingen.

Er wordt een ononderbroken flow gecreëerd van ademhaling en beweging. Je beweegt van de ene houding naar de andere over op het ritme van de adem. Dit helpt je om in het moment aanwezig te zijn en bevordert een diepe verbinding tussen lichaam en geest. De practice vergroot je kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit.

Deze les is toegankelijk voor iedereen, van beginner tot gevorderd.