EBR 1 helpt om blokkades te verminderen in de gewrichten en om de energie weer te laten stromen. Binnen Dru yoga is EBR een belangrijk onderdeel van de les.
De zonnegroet helpt om je lichaam fit en gezond te houden, je spieren te stretchen en versterken en de zon te danken voor zijn licht, warmte en energie.
De diepe yoga ademhaling zorgt ervoor dat je je bewust wordt van je buikademhaling, flankademhaling en borstademhaling.
Deze opname is gemaakt tijdens de Coronatijd toen we niet meer live konden lesgeven. Online lesgeven bleek een prima alternatief te zijn en ik bied het graag aan als je liever op je eigen tijdstip de les wilt volgen of als je niet live aanwezig kan zijn in de studio.