Pranamaya kosha is de laag van energie en onze ademhaling heeft een directe invloed op de hoeveelheid energie we tot onze beschikking hebben. Energie is waar te nemen door de sensaties, tintelingen in ons lichaam te voelen, warmte (energie stroomt) of kou (energie stagneert). Sommige mensen ervaren ook licht of kleuren als ze hun aandacht richten op het energielichaam.
Deze bewustzijnslaag heeft ook veel betrekking op het element ruimte. Hoeveel ruimte ervaar je op bepaalde plekken in je lichaam, ben je je hiervan bewust? Hoe ervaar je de ruimte om je heen en in je leven?