krijgerhoudingen, malteser kruis, mudra's hridaya namaskar Gratis

Lon Pennings

22 maart 2024

DE KRIJGERS HEBBEN VELE VOORDELEN:
• Heupen, liezen en schouders worden gestretcht.
• knieën en enkels, bilspieren en quadriceps versterkt
• stijfheid in de wervelkolom en schouders verminderd
• Opent de borst en longen
• Traint je uithoudingsvermogen en concentratie.
• Laat energie door (vermoeide) ledematen stromen.
• Stimuleert de organen in de buik.
• Ontwikkelt balans en stabiliteit.
• Verbetert bloedcirculatie in het lichaam.
• Goed bij platte voeten, Ischias en Osteoporose.
• evenwicht en coördinatie en concentratie ontwikkeld.
• zorgt voor enorme kracht en vitaliteit.
* zorgt voor meer stabiliteit, vastberadenheid, uithoudingsvermogen, harmonie, balans en zelfvertrouwen
* activeert manipura en svadhisthana chakra's