Pranayama Mama
Lien Matthijs12 mei 2022 • Duur: 25 minuten
In deze video toon ik je drie ademhalingstechnieken om je te helpen tijdens de zwangerschap, bevalling en het moederschap nadien: Ujjayi, Viloma en Nadi Sodhana. De technieken helpen je mind balanceren, geven je energie en kalmeren het zenuwstelsel.