Ontspanning van de bekkenbodem

Lien Matthijs

13 augustus 2023 • Duur: 8 minuten

In deze korte les leer ik je hoe je connectie kan maken met je bekkenbodemspieren en deze beter kan ontspannen. Dit is een hele goede oefening voor als je veel in je hoofd zit en nood hebt aan meer voeling met je lichaam.