Zachte heupopeners
Lien Matthijs12 mei 2022 • Duur: 41 minuten
Verlicht spanning en maak ruimte in je bekken, heupen, benen en lage rug. Je beweegt heel bewust doorheen verschillende houdingen zoals lunges en aangepaste, maar veilige buiklig met voldoende ondersteuning van props. Je activeert mild de buikspieren en sluit af in een heerlijke zijlig.