Release van het Ribbenrooster

Lien Matthijs

12 augustus 2023 • Duur: 8 minuten

Je leerde al eerder de flankademhaling voor het verruimen van de borstkas en ribbenrooster. Daarnaast is het ook van belang het bindweefsel van het ribbenrooster zelf te ontspannen. Zo kan je meer ruimte maken in je ribbenrooster waardoor je vrijer gaat ademenen en veelal minder kortademig bent.