Bewustwording van de bekkenbodem

Lien Matthijs

30 december 2023 • Duur: 21 minuten

Iedereen heeft een bekkenbodem en die heeft belangrijke functies. Ik bespreek de belangrijkste functies en dan bewegen we op een zachte manier om de bekkenbodem te stretchen en te oefenen. Nadien voel je jezelf ontspannen en bewust.