Heerlijke stretches, vloeiende bewegingen, voel je lijf, je spieren, open, maak je sterk van binnenuit . Ik neem je mee in een flow (Yang actief) waarin je adem en beweging laat synchroniseren. 'Het laatste gedeelte beoefen je yin houdingen (verstillend) voor diep bindweefsel stretch. De adem wordt nog rustiger zodat je nog meer van binnenuit ontspant.