** = Level 2
Some basic yoga or fitness experience required. Bring a towel :-)

Hatha Yoga voor kracht en verstilling.

Yoga Minds in Amstelveen geven we Hatha Yoga. Hatha Yoga is de wortel van de moderne yoga. Alle fysieke vormen van yoga zijn ontstaan vanuit de klassieke hatha yoga.

Deze les is rustiger dan Vinyasa Yoga en dynamischer dan Yin Yoga. Een krachtige, intensieve en tegelijkertijd rustige les met klassieke hatha yoga houdingen en dynamische series. Ook is er tijd voor meditatie en Pranayama (ademhalings oefeningen).

Een uitstekende les voor zowel beginners als gevorderden. Er is aandacht voor de filosofische achtergrond van de verschillende technieken. Houdingen worden over het algemeen wat langer aangehouden.

Pranayama (Breathing)* | English = Level 1
Everybody is welcome. From beginners to more seasoned practitioners.
Pranayama is the practice of attentive and deliberate breathing, both rhythmic and in a more controlled way. Introducing students to yogic breathing and concentration exercises that lead to a meditative state. Regular practice purifies the body and calms the mind, eventually leading to more subtle experiences, experiences of deep relaxation, and peace.