Deze zwangerschapsyoga les staat in het teken van ontspanning, verbinding met de adem en voorbereiding. Het avontuur van zwanger zijn en bevallen zorgt voor een veranderende levensfase, waarbij je jezelf dit uur per week cadeau mag doen. Je leert ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen, houdingen die kwalen verlichten en het lichaam soepel en krachtig houden. Instromen kan op elk moment van de zwangerschap (vanaf 14 weken) tot aan je bevalling. Yoga ervaring is niet nodig.