Een les waarin we hatha flow combineren met rustgevende yin/restorative houdingen. Zowel flow als yin liefhebbers zullen deze les heerlijk vinden omdat we yang & yin combineren. Na een actiever gedeelte zullen we de ontspanning opzoeken. Doordat we beide combineren zul je een diepe(re) ontspanning ervaren. In deze les draait het om versterken van je lijf, bewust bezig zijn met de adem én aandacht geven aan het kalmeren van je zenuwstelsel.

Deze les is voor iedereen toegankelijk. Wanneer je nog niet toe bent aan Zwangerschapsyoga of nog niet zolang geleden bent bevallen maar wel op een verantwoorde manier wil bewegen, ook dan is deze les voor jou geschikt.