Deze hatha yogales kenmerkt zich door afwisselende houdingen en meditatie, waarbij veel tijd en ruimte is voor de adem en het ervaren van wat er in je lichaam gebeurt. Zonder prestatie, maar om je eigen lijf te leren voelen en rust te laten ontstaan in je hoofd & kracht te ervaren in het lijf. De intensiteit van de lessen wordt wat afgewisseld waardoor deze les zowel geschikt is voor beginners als de meer geoefende yogi's.