Let op! De video aanklikken bovenin het zwarte scherm “Lees dit op Vimeo” dan linkt de video door naar Vimeo.

Rol tijdens je vakantie je matje uit en geniet van deze zomerles waarin we alle meridianen activeren en het lichaam soepel maken.
Respecteer je grenzen. Ervaar je pijn dan is dat een teken dat je over je grens heen gaat. Pas je houding aan door meer ondersteuning met behulp van kussens/blokken en dekens.
Denk aan een kussen onder het hoofd, benen, knieholtes en/of billen.