Bij kinderyoga staan ontspanning en plezier voorop. Iedere les neemt Josine de kinderen mee op een ‘yoga-avontuur’. Steeds staat er een ander thema centraal. Zo gaan we in de jungle brullen en slingeren als apen, bij het boerderijavontuur loeien als koeien en tijdens het zee-avontuur duiken als dolfijnen en vliegen als meeuwen. Activerende en ontspannende oefeningen wisselen elkaar af. De fantasie wordt geprikkeld, samenwerking en spel komen ook aan bod.
Iedere les is er aandacht voor de adem, de zintuigen en eindigen we de yoga met een diepe ontspanningsoefening. Het idee is dat de yoga de kinderen helpt de schoolweek echt even te kunnen loslaten. De inhoud van de les wordt aangepast aan de leeftijd.