We gebruiken de stoel als anker om oefeningen te doen. Stoelyoga is een heel laagdrempelige vorm van yoga. Je hoeft je er niet eens voor om te kleden of je schoenen uit te trekken als je dit niet wilt!
De les bestaat uit milde rustige oefeningen op de stoel, en ook rond de stoel. Soms gebruiken we de stoel als houvast.
Het is voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, lengte, lenigheid of conditie. Voor iedereen die liever niet op een yogamat wil meedoen
Na de yoga drinken we samen thee en koffie!