We maken een reis door de chakra,s , laten de yoga bewegingen intuitief overgaan in dans op allerlei stijlen muziek . je voelt je na deze les helemaal in verbinding met je lijf, energiek en ontspannen

Na de bevalling deze les met je baby ! om aan te sterken en te verbinden met je kleintje

De avond is het moment om de actieve energie van de dag los te laten en je voor te bereiden op een ontspannen nacht. Zo is er in deze les veel aandacht voor een kalmerende ademhaling, en we bewegen in de houdingen vanuit een zachte energie. De les is de ene keer wat meer slow flow, dat wil zeggen in een ontspannen flow bewegen we van de ene naar de andere houding en soms zal er een les met meer Yin houdingen worden aangeboden.
Josine speelt in op de behoefte van de groep.
Ook staat er vaak een lichaamsdeel centraal, zoals de rug of schouders en gebruiken we veel "props" om dieper te kunnen ontspannen.

Kom gezellig naar het mama cafe voor ontmoeting en samenzijn. Er is koffie thee en iets heerlijks erbij. Bedoeld om moeders met elkaar te verbinden, een community op te zetten en elkaar te kunnen steunen