De rug is echt zo’n plek waarin je stress kan ervaren.

Het krijgt van alle kanten spanning binnen. Denk aan schouders, benen, adem en je lichaamshouding.

Daarom is het bijzonder fijn om die opgebouwde spanning weer af te voeren door de yogahoudingen en natuurlijk de stroming van de adem. In deze les ga je daarom dynamische en statische houdingen ervaren zodat de rug een “boost” krijgt qua energie, en de overbodige spanning zal worden afgevoerd.

Lesinhoud: Yoga, meditatie, ontspanning