Trauma Bewuste Yoga | Liggende Practice | 30 min. verzachten en ervaren | Nederlands

Sanne Aruna Bogers

29 oktober 2024 • Duur: 30 minuten

Deze Yogasessie nodigt je uit op een toegankelijke en zachte manier je lichaam te voelen en Yogavormen te ervaren. Trauma Bewuste Yoga klinkt misschien een beetje spannend, maar is niks meer - of minder - dan dat er rekening gehouden wordt met trauma, triggers en mentale of fysieke gevoeligheden in het lichaam.

Als je meer wilt weten over Trauma Bewuste Yoga, luister of bekijk dan de podcast die ik hierover opnam met Meniek de Ruiter: https://www.youtube.com/watch?v=6BECaA6VBoI&t=0s

Voor deze Yogasessie heb je nodig:
- yogamat of egale, zachte en warme ondergrond
- 1 kussentje
- andere spullen om jouw plekje zo 'cosy' mogelijk te maken (dekens, kussens, etc.)
- loszittende, luchtige en comfortabele kleding
- rustige plek waar je ongestoord kunt 'ZIJN'

Het beoefenen van deze Yogasessie is helemaal op eigen risico. De yoga-oefeningen in de video worden zo toegankelijk mogelijk aangereikt. De practice ervaar je liggend op je rug. Yoga-vormen mogen nooit pijn doen, stop dan met een houding en forceer niets.

Heel veel oefen-plezier!

Warme groet,
Sanne