Séance de Yoga centrée sur l'écoute de SOI.
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Je te propose de développer ton intuition grâce à l'écoute de ton corps et à la détente du mental.
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Accessible à toutes et tous. Je ne fais que des propositions, rien d'obligatoire.
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Une séance de Yoga (1h) comprend :
- un ensemble de postures (asanas),
- nombreux moments de ressentis,
- des exercices de respiration (pranayama),
- de la méditation,
- et de la relaxation (bols tibétains, chant de mantras, etc.).
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Grâce à une pratique régulière, tu pourras constater une amélioration de ta concentration, de ta mobilité ainsi qu’un effet positif sur ton sommeil, stress et anxiété.
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** Prendre son matériel (tapis, coussin, plaid) et une gourde d'eau.