Pranayama: Sama Vritti
Mandy Beun30 maart 2022 • Duur: 13 minuten
Dit is een Sama Vritti practice. Deze pranayama oefening Sama Vritti betekent met een gelijke ademstroom in- en uitademen. Dit is een eenvoudige ademhalingsoefening met een groot kalmerend effect. De oefening maakt je vertrouwd met het eigen ademritme en hoe het voelt om die te controleren.