Ochtend Yin om te verzachten en los te laten
Mandy Beun19 juli 2021 • Duur: 1 uur
Gebruik dit uurtje in de ochtend om je lichaam en mind te verzachten. Begin met het ontspannen stretchen van de nek en schouders. Vervolgens gaan we verder naar wat heup werk zodat we ook daar wat los kunnen laten. Om daarna weer de aandacht te richten op de onderrug in Sphinx pose.