Voor wie de fysieke uitdaging in de yoga zoekt, is dynamische yoga heel geschikt. Met dynamische yoga daag je jezelf uit zonder er een wedstrijdje van te maken: hard(er) werken, maar als altijd wel vanuit zachtheid. Je werkt aan meer kracht en flexibiliteit en dat zorgt voor rust in je hoofd.
Een dynamische yogales bestaat uit losmaakoefeningen, evenwichts- en andere yogahoudingen, oefeningen met de adem en meditatie.
Iedere les eindigt met een lange eindontspanning.