Traditioneel lassen we 1 lesdag in de kerstvakantie in om uit te blazen na de kerstdagen en energie te verzamelen voor de jaarwisseling.
Yoga Nidra is een vorm van diep herstellende geleide meditatie. Tijdens Yoga Nidra betreed je een diepe staat van bewuste ontspanning waarbij het bewustzijn van de buitenwereld naar de binnenwereld wordt geleid. Je lijkt te slapen, maar je bewustzijn blijft op een dieper niveau functioneren. Yoga Nidra nodigt de diepe lagen van lichaam, geest en ziel uit om bewust en diep te ontspannen, waardoor er ruimte ontstaat voor de vrije stroom van energie. Trek extra warme kleren aan.
We starten deze sessie dit keer met een gezichtsmassage m.b.v. een guasha. Tip: gebruik vooraf niet al te veel make up ;)

Meridian Nidra is een variant op Yoga Nidra: een XXL-ontspanning, waarbij we de weg van de hoofdmeridianen visualeren. Trek extra warme kleren aan. We starten deze sessie dit keer met een gezichtsmassage m.b.v. een guasha. Tip: gebruik vooraf niet al te veel make up ;)