Wie doet er mee met deze bijzondere eenmalige sessie op zaterdag 18 januari?
Tijdens deze sessie laten we diep opgebouwde spanningen los, zonder woorden en vaak ook zonder tranen. Daarna gaan we aan de slag met het masseren van fascia door middel van de Blackroll-massagerol en bal, gecombineerd met aanvullende yogahoudingen. Stretchen en rollen wisselen elkaar af, zodat het bindweefsel op een diep niveau kan ontspannen. Hierna volgt een rustige ademwerkflow die je naar binnen brengt. Verbindende ademhaling is een techniek die de connectie tussen lichaam en geest versterkt en je in het moment verankert.
Een geleide meditatie en stilte maken deze verbinding nóg krachtiger. Vervolgens drinken we een ceremoniële cacao, een drank die van oudsher werd gebruikt bij spirituele rituelen. Deze ‘hartopener’ drinken we in combinatie met binaural beats, terwijl we onze intenties voor 2025 opschrijven. Dit doe je helemaal voor jezelf – delen mag, maar hoeft niet. Iedereen ontvangt een mooi boekje en een pen (die je mag houden) om jouw doelen en dromen voor het nieuwe jaar op te schrijven.
In plaats van loze beloftes of ‘goede voornemens’, draait het om het bepalen van jouw persoonlijke intenties. Wat wil jij voor het komende jaar? Waar liggen jouw prioriteiten? Wat geeft je energie en maakt je echt blij?
Zaterdag 18 januari 9.30-12.30 uur, € 49,-, max 11 deelnemers, Opgeven in het rooster via de site: www.yogastudioouddorp.nl – Ik zie je op de mat, Bellatrix