Deze les wordt gegeven door Susanne

Nidrayoga is de yoga van de slaap, een hele diepe ontspanning.
Deze keer cacao met Reshi en Maca
Reishi wordt in de Chinese geneeskunde al eeuwenlang als krachtig Shen tonicum gebruikt.
Shen is je bewustzijn, je alertheid, je aanwezigheid. Als je Shen krachtig en evenwichtig is, dan heb je zin in het leven. Je houdt het hoofd recht, zowel letterlijk als figuurlijk. Je bent helder, geïnspireerd en kijkt met open ogen naar wat er op je afkomt.
Is je Shen verzwakt, dan zal je het hoofd laten hangen. Je hebt weinig fut. Misschien krijg je last van slapeloosheid, waardoor het probleem misschien zelfs verergert.
Wij beginnen de ceremonie met het losschudden en kloppen van negatieve energie daarna drinken wij de cacao en maken een mooie intentie voor het nieuwe seizoen.
Met deze mooie energie gaan wij lekker liggen onder een warme deken en ingebed in kussens en bolsters voor een Nidrayoga meditatie.
Na de les is er natuurlijk om weer goed te aarden lekkers thee en gezelligheid.

De kosten van deze les bedragen €15,-

In de Mindfulnessyoga deze week een houdingsanalyse: wat het lichaam ons verteld. lichaam en geest zijn een, het lichaam uit hoe wij ons geestelijk voelen. Hiermee hebben wij ook via het lichaam een ingang om geestelijk te veranderen, blokkades en spanningen op te heffen en balans te creëren.

We ruimen negatieve Body Memory op
Rumanabandha, het geheugen van het lichaam.
Waarom voelen wij ons verbonden met kleding van onze ouders of dingen die van hun waren, ik draag zelfs graag een ochtendjas van mijn moeder, ze noemde hem altijd haar wolk.
Of aks we ergens weggaan bijvoorbeeld verhuizen hebben wij een afscheidsgevoel naar het huis.
Al een paar keer kwamen mensen bij ons aan de deur en vroegen met smacht of ze binnen mogen kijken omdat ze als kind op deze boerderij hebben gewoond. Het huis, de spullen, en nog veel meer fysieke contacten zoals handen geven, omhelzen en heel sterk intieme contacten laten fysiek sporen achter in ons lichaam. Ook emotionele ervaringen slaan zich op in ons lichaamsgeheugen.
Deze onzuiverheden kennen wij in de yoga onder de naam Klesha.
Voor een vrij, gelukkig en gezond leven is het belangrijk om Rumanabadhas te reinigen.
Klesha Nashana Kriya is een methode om te reinigen, een grondige energetische schoonmaak.
Er zijn een aantal verschillende Kriya’s een vuurwassing, een wassing met leem en olijfolie, staan in de regen en staan in de wind.
Zaterdag op het strand is een ideale plek voor de wind reiniging, ook nu de herfst begint en het een tijd van loslaten en reinigen is komt super uit om zaterdag de eerste Kriya te doen.
We staan vlak bij het water in de wind, laten ons doorwaaien tijdens een serie oefeningen. Je voelt je na deze Kriya helemaal schoon, licht en vrij. Heerlijk!
Neem een warme jas mee. Als je goed gekleed bent is het fantastisch op het strand als het waait, ze hebben windkracht 3 voorspeld, dat is niet super veel maar wel echt lekker wind.
(volgende week in de meditatieles doen wij de vuur Kriya)

Na de les kunnen wij nog gezellig samen theedrinken
De les wordt gegeven op het Zuiderstrand in Den Haag
Wij verzamelen bij Strandtent La Cantina,
Strandslag 12 6, 2586 JK Den Haag

De kosten van deze les bedragen €10,-