Deze les heet: Maag 2.
Omvat de delen 0, 1, 2, 3, 4 en 5.
Concreet:
Laat je meenemen. Afstemmen op iets in jou dat alles kan en alles weet. Laat je beschermen door alle kennis die je ter beschikking staat. Je intuïtie, je geschiedenis, je rationele denkvermogen en je visie. Aan vier kanten van je kolommen van licht. Afstemmen en beschermen. Ademmeditatie om gewoontes te doorbreken. Moedra met duimen op slapen. Kiezen op elkaar en lippen zachtjes op elkaar. Laat onder je duimen een spiertje bewegen op het ritme van 4 in en 4 uit. Al denkend de mantra sa-ta-na-ma = oneindige, leven, verandering en wedergeboorte. Warming-up bekkenbodem. Kundalini yoga serie waar je maag blij van wordt. Meditatie met mantra Har har har har Gobindee etc. Ontspan met klank en gesproken meditatie o.a. laat je aarde element wegzakken in de aarde. Verzegelen.
info@yogadiemen.nl
www.yogadiemen.nl