Deze les heet: Stromen.
Omvat de delen 1, 2, 3, 4 en 5.
Concreet:
Afstemmen, beschermen. Magisch moment. Neem de tijd. Neem waar. Zachte, ruime, diepe al om met al je zintuigen. Jouw stille midden. Ademmeditatie met Satanama en wijsvinger op gezicht. Warming up zijwaarts en hoofd. Kundalini Yoga serie die onze energie laat stromen. Meditatie met mantra Ongkar en mudra die belooft dat we het ons zorgen maken zullen overwinnen, we discipline ontwikkelen en bovendien zelf vertrouwen. Ontspanning met klank en gesproken meditatie kruispunt.
info@yogadiemen.nl
www.yogadiemen.nl