Deze les heet:
Les 'Eerste helft bevalling'. Van 'Samen zwanger en bevallen'. De Zwangerschapscursus van Annie Douma© in twee privélessen. Naensa 1
Concreet:
Bevallingschemie. Schema. Wat doet er pijn? Botten uiteen geduwd. Getrek aan banden. Baarmoederhals en mond zijn gevoelig. De kunst is om je te ontspannen ondanks de pijn.
Het geheim van het begin van de bevalling. Pijn en ontspanning. Met de lange diepe buikademhaling met haar 3 assistentes. Liggend, zittend en lopend. Doe het ook voor de baby, wanneer die buikpijn heeft.
Middenrif. Plat af naar beneden toe als je inademt.
De geboorteatlas. Bekken en s.i. gewrichten.
Ontsluitingsweeën. Het hoofdje staat. Puffen.
Hyperventilatie. Succes, liefs Annie. www.yogadiemen.nl