Deze les heet: Thymusklier.
Omvat de delen 0, 1, 2, 3, 4 en 5.
Concreet:
Kom tot jezelf. Gesproken meditatie. Neem jezelf waar 4 dimensionaal. Afstemmen en beschermen. Ademmeditatie die ons immuunsysteem oppept. Vuurademhaling door linker neusgat met rechter hand in de zonne-moedra (duim samen met ringvinger). Deze meditatie stimuleert het sympathische zenuwstelsel en onze rechter hersenhelft. Volgens yogisch inzicht slaan we negatieve emoties op in onze rechterhersenhelft. Warming up borstbeen. Kundalini yoga serie die ons een mooi lichaam belooft. Het gaat er om om alles wat wil, kan, moet stromen blijft stromen. Als je vasthoudt dan verkramp je. We creëren ons lichaam. Deze serie brengt onze prana en apana met elkaar in balans. Onze spijsvertering verbetert en de bloedsomloop in je hoofd krijgt een stimulans. Belangrijk is om je kin op een ontspannen manier in te houden. Meditatie met mantra Hummie hum Brahm hum. Brom richting je thymusklier. Ontspan met klank en gesproken meditatie 'ruim en zacht'. Verzegelen. Veel plezier, liefs Annie.
Info@yogadiemen.nl
www.yogadiemen.nl