Deze les heet: 'Bandenpijn en bekkenpijn'. Van 'Samen zwanger en bevallen'. De Zwangerschapscursus van Annie Douma©
Concreet: De lange diepe buikademhaling. Je bekken, je heiligbeen, intuïtief je bekken bewegen, kantelen, draaien, heupen laag en hoog. Relax en verzegelen. Uitgeschreven tekst van de les. Veel plezier, liefs Annie.