Deze les heet:
Les 'Begin bevalling'. Van ‘Samen zwanger en bevallen’. De Zwangerschapscursus van Annie Douma©. Les 1.
Les 1.
Omvat de delen 1 en 2. en als extra 3.
Concreet:
Afstemmen, beschermen. Oefeningen voor rug en schouder. Bekkenbodem en navelpunt. Lange diepe adem met drie assistentes (inclusief een vergsising van mij (= Annie). Ontspan met gesproken meditatie en Adi mantra van Alexia Chellun. Verzegelen. Veel plezier, liefs Annie.
info@yogadiemen.nl
www.yogadiemen.nl