Deze les heet: Jezelf.
Omvat de delen 1, 2, 3+4, 5.
Concreet:
Kom tot jezelf. Gesproken meditatie. Afstemmen en beschermen. Ademmeditatie 'Sitali', voor o.a. goede spijsvertering. Warming up, 'opzij' o.a. in het platte vlak. Achter lang en voor sterk. Kundalini Yoga serie 'meditatie op jezelf'. Inclusief Meditatie met mantra Ra ma da sa, op een manier die 'self-healing' belooft. Ontspan met klank en gesproken meditatie 'jezelf'. Verzegelen. Veel plezier, liefs Annie
info@yogadiemen.nl
www.yogadiemen.nl