Kundalini yoga en Meditatie met Annie. 'Voed je wandelende zenuw (nervus vagus)', voor ontspanning. Afstemmen. Ademmeditatie voor kracht en controle over je eigen kwaliteit. Kriya 'Evenwicht: balans in je energie'. Meditatie om energiekanalen te openen, met Mantra 'Sat nam sat nam ji, wahee goeroe (30x)'. Ontspan met gesproken meditatie. Verzegelen.