Kundalini yoga en Meditatie met Annie. Afstemmen. Moedra duim en middelvinger voor geduld. Geduld hoort bij jouw energie van nummer twee. Overtuiging dat je net zoveel ontspan als actie bent. Wellicht zit je onbewust iets dwars. Voel dan die overtuiging in je. Je lichaam volgt. Adem in bolt je onderlichaam en ontspant je bekkenbodem zich. Ademmeditatie 1 in en 1 uit. Vuuradem. Is een vurige oefening. Net als Moelband. Wellicht bewaar je vurige oefeningen voor in de ochtend. We zijn twee polig. Tussen die polen is er een verlangen. Als een dans. Je hebt je fysieke lichaam, je denken en energetische lagen. Je tien lichamen. De krya belooft goede dingen voor al je 10 lichamen. Tweede helft van de avond vraagt om vertraging. Ontspan met gesproken verhaal 'je krachtplaats'. Verzegelen.